張天安

    我們容易注意到一個人的「外在」行為，而常忽略了他的「內在」發生了甚麼？對我們的孩子、對自己都是。有時，我們以為自己知道，但常常沒有進行核對。

    「冰山」的隱喻提醒我們看到「整個人」，除了外在的「行為」外，還有內在的「感受」、「觀點」、「期待」與「渴望」…。

對薩提爾「冰山」隱喻的理解與想像

1. 行為（行動、故事內容）：

當你看見我時，先是看到冰山水面上的「行為」與「身體」，聽得到的是我所敘說的「故事」或「事件」。而冰山下面有百分之九十的想像，你必須透過我的「行為」、「身體」的表達與對於事件的「敘說」來「推測」與「核對」。 

2. 應對姿態：

若隱若現的，你察覺到我在冰山在海面交界處的「生存姿態」，那像是身體的姿勢，又像是一個立場或是我所處的位置，或是一個保護自己的防衛姿態。如果這姿態被你和我覺察，會將我帶入一個更深的認識。 

3.感受及對感受的評價：

透過這姿態的線索，你可連結到我身體的「感受」，替心跳、胃收縮、肌肉緊張尋找適合的字眼表達，對於「感受」，我通常會有「評價」，那是我過去生命經驗帶來的連結，於是我對於這感受，尤其是負向的感受，有了另一層次的感受，也就是「感受的感受」，覺察到這一層次的感受，使我覺察到我長久以來對待自己的方式。 

4. 觀點（想法、信念、家庭規條）：

於是，我開始看見這些感受後面的「觀點」，也許是一些習慣性的想法，也許是過去父母對我的評價，也許也已經是我對自己的觀點，然後我也常用這樣的觀點去評價別人、想像別人，也許我發現到自己長期以為是真理的信念，或是來自原生家庭中的規條。於是，我發現可以有別的想法，可以有別的視框，於是增加了新的自由與選擇，也因此面臨了自己要承擔風險的責任。 

5.期待：

有時，我發現自己對自己、他人以及某些情境有所「期待」，常常因期待的落空而感到失落、哀傷，有時太過難以承受，我選擇以憤怒去表達，然後我開始澄清了這些「期待」所產生的想法與感受，也許我發現了過去許多「未完成的期待」，一如未了的情結常常困擾我，扭曲我對事情的看法與感受。對於某些不合理、不實際的期待，我可以要選擇「放下」，也許會帶來一些哀傷。也許我願意為這個期待付出更多，更加落實我可以努力的「行動」，而不是坐著空談。或許我可以有新的選擇，尤其當我更加了解我真正的「渴望」時，我選擇一個更恰當的期待或目標去實踐。又或許，就讓我抓著一個難以完成的期待，讓個奶嘴一樣，再吸一段時間，只要我自己清楚那要付出什麼代價，甚至得到什麼好處。有時候，我會發現自己有一些常常出現的「模式」，在某些情境下會出現「即時反應」，而無法有一致性的表達或出現，於是，我彷彿在我的內在遇見了另一個人，我想了解他，而不是因為他對我的干擾而想要去除他。於是，我在了解他後，以恰當的方式去完成他的企圖，逐漸的，我創造了一個讓內在的「眾神」聚會的聖殿，那裡面可以有和諧、有張力。

6. 渴望與大我：

最可貴的是，在這探索的過程中，我越來越清楚自己的需求，甚至說得更清楚些，我接觸到自己的「渴望」，而這渴望是全人類共有的部份。當我接觸到自己的渴望時，你彷彿也接觸到了，從你的淚光中，我看到了深層的理解與連結，我才發現我們相同的部份，那帶來一股新的安定與力量。我也知道了，我的那個「我」與你的那個「我」是在一個更大的「我」之中。